As bactérias estão sempre presentes na nossa boca. Elas aproveitam os
nutrientes dos resíduos da nossa alimentação para se desenvolverem. Essas
bactérias, aliadas aos açúcares que ingerimos, formam uma película pegajosa e
incolor sobre nossos dentes. É a chamada placa bacteriana ou biofilme dental
que, se não for removido diariamente, endurece e forma o tártaro.
A placa bacteriana (biofilme dental) e o tártaro são os principais causadores das cáries, gengivites, periodontites e mau hálito.
Todos nós temos biofilme dental e precisamos removê-lo constantemente.
A principal aliada nessa remoção é a escovação dentária correta.
Escovar os dentes três vezes ao dia é o jeito mais fácil de evitar cáries e
doenças da gengiva, mas você está escovando da maneira correta?
Aprenda as técnicas recomendadas por profissionais para uma melhor limpeza.
No final, veja um pequeno vídeo que ilustrará dinamicamente o processo.
O PASSO A PASSO DA MANEIRA CERTA DE ESCOVAR OS DENTES
1 – A primeira coisa a ficar atento é com o tempo de escovação. Uma escovação
adequada não deve demorar menos de dois minutos. Isso mesmo, 120 segundos no
mínimo. Se for preciso use o relógio para se orientar.
2 – Escove os dentes com movimentos suaves e curtos, com especial atenção
para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar, e para
as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas.
3 - Escolha o creme dental de sua preferência e coloque-o na quantidade
aproximada de um grão de feijão sobre as cerdas da escova dental.
4 – Faça a limpeza setorizadamente, ou seja, uma parte por vez.
5 – Primeiro escove a parte externa (que está em contato com a s bochechas)
dos seus dentes superiores. Faça os movimentos de cima para baixo. Segure a
escova em um ângulo de 45° e escove com movimentos que vão da gengiva às pontas
dos dentes.
6 – Em seguida, a parte externa dos dentes inferiores. Faça os movimentos de
baixo para cima.
7 – Escove, agora, a superfície interna (em contato com a língua) de cada
dente posterior, utilizando a mesma técnica do passo anterior. Primeiro os de
cima e depois os de baixo.
8 – Para limpar as faces internas dos dentes da frente, tanto inferiores como
superiores, posicione a escova verticalmente.
9 – O próximo passo é escovar a região das superfícies mastigatórias,
realizando movimentos de vai e vem, prá frente e prá trás.
10 – Finalmente, para completar a limpeza e ter um hálito puro, escove a
superfície da língua, ou com o limpador de língua da escova ou com as próprias
cerdas. Isso remove as bactérias que ficam alojadas na língua, a saburra lingual
e o mau hálito.
11 – Veja, agora, o vídeo e acompanhe dinamicamente todo o processo.
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bommmmm
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